Une application gratuite pourrait contribuer à améliorer le sommeil
Les dernières recherches montrent que les gens ne dorment tout simplement pas assez. C'est pourquoi le nouveau réveil du cycle du sommeil a été développé : pour aider les gens à avoir un sommeil de meilleure qualité et plus profond. Cette application analyse les habitudes de sommeil de chaque utilisateur et le réveille au moment le plus naturel, l'aidant ainsi à passer la journée en se sentant frais et dispos.
Comment fonctionne l'application
Le réveil du cycle du sommeil fonctionne en surveillant le sommeil, les utilisateurs ajoutent la dernière heure à laquelle ils souhaitent se réveiller, et l'application les réveille pendant leur période de sommeil le plus léger de la demi-heure précédente. L'application utilise les propres capteurs du téléphone pour surveiller le bruit et les mouvements afin de mesurer la profondeur du sommeil. Ces informations sont présentées à l'écran, ce qui aide les utilisateurs à modifier leurs habitudes de sommeil. Les réveils normaux secouent souvent les gens d'un sommeil profond, c'est une façon non naturelle de se réveiller - cela interrompt le rythme naturel du sommeil et entraîne une fatigue pendant la journée. Cette application utilise la surveillance intelligente du sommeil pour réveiller les utilisateurs au moment où leur corps est naturellement prêt.
Fonctionnement en cours d'utilisation
Le réveil du cycle du sommeil est un bon outil pour aider à améliorer le sommeil. Cependant, un bon sommeil implique de nombreux facteurs, et une nuit de sommeil perturbée signifie que cette alarme peut encore réveiller les utilisateurs pendant le sommeil profond du matin. Les informations sur le sommeil pourraient également inquiéter les utilisateurs, ce qui pourrait aggraver les problèmes de sommeil ! Cependant, elle pourrait aider à développer de nouvelles habitudes de sommeil.
Avis utilisateurs sur Sleep Cycle - Sleep Tracker
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